现在，智能手机无疑是人们日常日子中最长触摸的数码物件（没有之一），这其间不乏有一些不良的运用习气。

  鼠标手、手机别离焦虑症、电脑视觉综合征……与电子科技类产品朝夕相处的你，是不是总在诉苦自己因而得了“科技病”？这个锅，电子科技类产品可不背！之前小编曾给咱们遍及过在夜间、睡前玩手机的不良习气，这次为咱们讲一下长期躺着玩手机的损害。

  很多人习气在睡前长期玩手机，轻者几十分钟，重者玩手游一连便是几个小时。长期处于躺着握持手机的状况，双侧肘关节曲折视点大，尺神经长期被牵拉，手臂或手掌有或许会呈现痛苦变形，严峻的还会让手变鸡爪样。

  所以，为了防备此现状的产生，要尽或许坚持不要长期用同一个姿态刷手机，能够过段时刻就放松歇息一下。平躺在床上，脖子后边垫一个枕头，电子设备屏幕最好仍是不要正对着咱们的眼睛，向下倾斜45°，也不要向上倾斜，不然时刻久了脖子会酸痛，间隔眼睛尽量30㎝以上，手机调成护眼形式，对咱们的颈椎和眼睛都有一个维护效果。